1、保護(hù)髖部:是股骨頭壞死預(yù)防方法.人們每天都會(huì)進(jìn)行各種各樣的活動(dòng),要加強(qiáng)對(duì)髖部的保護(hù).尤其是在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)之前,一定要做好充分的熱身后才可以進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng).一旦髖部受傷,應(yīng)該及時(shí)治療,在治療期間一定要注意行動(dòng)的適量,不要過多行走,避免出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)重復(fù)損傷的現(xiàn)象.對(duì)于從事重體力勞動(dòng)的人們,在工作的時(shí)候要注意盡量不要背負(fù)過重的物品,避免髖關(guān)節(jié)扭傷.

2、克服不良生活習(xí)慣:比如酗酒就會(huì)導(dǎo)致股骨頭壞死,一定要改掉吸煙和酗酒的毛病,在日常生活中盡量避免長(zhǎng)期大量的飲酒,如果已經(jīng)有很長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒的習(xí)慣了,那么一定要克制自己,改掉這個(gè)壞習(xí)慣.要想做好股骨頭壞死預(yù)防工作,需要做的事情有很多.我們只有具備未雨綢繆的心態(tài),從自己年輕的時(shí)候就做好相關(guān)的預(yù)防工作,才能真正的避免股骨頭壞死找上自己.所以,現(xiàn)在的年輕人對(duì)自己的身體一定要加強(qiáng)保護(hù),莫到時(shí)后悔莫及請(qǐng)記住這項(xiàng)股骨頭壞死預(yù)防方法.

3、不濫用激素:是股骨頭壞死預(yù)防方法.現(xiàn)在的激素藥有很多,所以要求我們?cè)谏r(shí)盡量避免激素類藥物的使用.如果到了非用不可的時(shí)候,一定要注意掌握藥物的用量,同時(shí)要注意聽從醫(yī)囑.出現(xiàn)瘀，瘀形成，正氣衰弱導(dǎo)致肌肉筋骨失榮而發(fā)生痹痛。