膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后患上了人工關(guān)節(jié)（假體），失去了原來的功能。想擁有更好的生活水平，需要功能鍛煉，以恢復(fù)原來的一些功能，如正常走路、穿鞋襪等。

繃勁:由于術(shù)后一直平躺，腿部肌肉會有一定萎縮，再加上關(guān)節(jié)是人工假體，肯定腿部是沒有力量的。鍛煉要領(lǐng)：平躺，慢慢的繃緊肌肉，恢復(fù)力量?？嚲o肌肉后堅(jiān)持20秒，放松10秒。每天100次，開始鍛煉時(shí)第二天腿部肌肉會有酸脹的感覺，之后消失一天鍛煉3次，每次100下。

直腿抬高:繃勁后腿部肌肉有一定力量可以開始直腿抬高，只是基礎(chǔ)，也是很重要的步驟。將患肢伸直，慢慢抬高，與床大概30°時(shí)堅(jiān)持20秒，再慢慢放下。開始堅(jiān)持不了可以10秒，在慢慢增加。每天100次，習(xí)慣后增加。

屈伸:當(dāng)腿部肌肉有力量時(shí)，可以鍛煉屈伸（打彎）。開始可以慢慢的坐在床邊，由于重力作用，小腿會慢慢的垂下，當(dāng)垂到一定程度，用力使小腿伸直，再慢慢放下，漸漸屈伸角度會變大，（建議打彎不要超過90度，即大腿與小腿呈直角）屈伸也是走路姿勢好看的必要條件。當(dāng)屈伸練習(xí)到90度時(shí)，就可以自己穿鞋襪了。

單腿站立:按上述步驟鍛煉后，可以下床站立了。由于長時(shí)間平躺或坐臥，一下床是不適應(yīng)的，開始還有可能感覺頭暈。適應(yīng)下就好了，開始雙腿站立，姿勢要正確，站直、抬頭、挺胸。覺得腿部有力量后，可以用患肢單腿站立，站半分鐘可以休息20秒。開始單腿站不住，可以扶著東西。

練習(xí)走路:練習(xí)到患肢打完后可以自己伸直，可以拄拐聯(lián)系走路。開始拄雙拐，兩拐與患肢同時(shí)前進(jìn)，好腿自己走，走路姿勢要正確，不要一瘸一拐，可以對著鏡子慢慢的走，看著自己的姿勢及時(shí)矯正。覺得腿部更有力量時(shí)，可以用單拐，拿在患肢的另一側(cè)，與患肢同時(shí)前進(jìn)，走路姿勢與雙拐一樣。覺得患肢可以完全行走時(shí)，扔拐，獨(dú)立行走，姿勢要好看。

在多練習(xí)之后，功能可以恢復(fù)到生活所必需。但是置換關(guān)節(jié)后不可以跑，鍛煉好后盡量少走路，走路多關(guān)節(jié)會有磨損。定期檢查，平掃x或CT觀察人工關(guān)節(jié)的情況，有問題及時(shí)就醫(yī)治療。