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健康過新年,這份春節(jié)健康指南請收好!

來源:小編   發(fā)表時間:2024-02-15



節(jié)

健康提醒

歡度新春佳節(jié)期間,探親訪友、聚餐聚會、外出旅游等增多,人群流動性增加,同時也增加了疾病傳播風(fēng)險!為保障大家身體健康,三真康復(fù)提醒大家要加強防范,注意流行性感冒、新型冠狀病毒感染、諾如病毒感染性腹瀉及春節(jié)相關(guān)旅行健康問題等。


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流行性感冒

每年冬春季是流感的流行季節(jié),監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示,長沙市急性呼吸道傳染病以流感為主,近期乙型流感占比有所升高,與甲型H3N2同為主要的流行亞型。


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接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟有效的措施,能減少感染流感和降低感染流感后發(fā)生并發(fā)癥的風(fēng)險。此外,預(yù)防流感還應(yīng)保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生。正確洗手,使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻。注意通風(fēng)透氣(避免穿堂風(fēng)),保持室內(nèi)空氣新鮮。盡量不到人多擁擠、通風(fēng)不暢的場所。如需進入室內(nèi)場所,請科學(xué)佩戴口罩,以下情形建議佩戴口罩:


1、乘坐飛機、火車、長途車、輪船、地鐵、公交車等公共交通工具時。


2、進入超市、影劇院、客運場站、廂式電梯等環(huán)境密閉、人員密集場所時。


3、老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦等前往室內(nèi)公共場所時。

















新型冠狀病毒感染

世界衛(wèi)生組織監(jiān)測信息顯示,新變異株JN.1在各地逐漸成為優(yōu)勢流行株。近期我國流行的新冠病毒中,JN.1變異株呈現(xiàn)上升趨勢。與前期流行的新冠病毒EG.5等變異株相比,JN.1變異株感染導(dǎo)致的疾病嚴(yán)重程度類似。


據(jù)國家疾控中心預(yù)測,隨著返鄉(xiāng)、探親訪友及境內(nèi)境外旅行增多,人員流動性增加,病毒傳播擴散機會增加,春節(jié)期間新冠疫情可能有一定水平上升。


做好個人防護是預(yù)防新冠感染的重要措施,市民朋友注意個人日常防疫行為準(zhǔn)則:


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1、科學(xué)佩戴口罩,勤洗手,注意咳嗽禮儀,少聚集。


2、保持規(guī)律作息、鍛煉身體、多喝水、健康飲食、良好心態(tài)等健康生活方式。


3、居家和工作場所定時開窗通風(fēng)。做好居室日常衛(wèi)生。


4、乘坐飛機、高鐵、火車、空調(diào)大巴等公共交通工具時,應(yīng)佩戴口罩,隨時注意手部衛(wèi)生。


60歲及以上老年人群或者18-59歲患有較嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病人群、免疫功能低下人群、感染高風(fēng)險人群,建議在最近一次接種3-6個月后或最近一次感染6個月后(兩種情況均發(fā)生的,以時間最近的一次為準(zhǔn)),可接種1劑次含XBB變異株抗原成分的疫苗。
















諾如病毒感染性腹瀉

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諾如病毒不僅可通過糞-口途徑傳播,還可通過氣溶膠顆粒以及通過直接接觸被污染的物體表面?zhèn)鞑?,食物、水和空氣是主要的傳播載體。該病最常見癥狀是腹瀉和嘔吐,其中成人腹瀉較為常見,而兒童比成人更容易出現(xiàn)嘔吐。


諾如病毒目前沒有疫苗預(yù)防,搞好個人衛(wèi)生、加強飲食、飲水衛(wèi)生是預(yù)防關(guān)鍵。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗手、喝開水、吃熟食。


家中發(fā)現(xiàn)腹瀉、嘔吐患兒,需盡早隔離治療,加強通風(fēng)和消毒,避免發(fā)生家庭聚集性疫情。清理病人嘔吐物及糞便時須戴口罩和手套,處理完后要及時用肥皂、洗手液等清潔和消毒雙手。
















春節(jié)出行健康提示

春運是一年中最大規(guī)模的遷徙。飛機、高鐵、火車、客運車等公共交通工具都有一個共同的特征——空間狹小、人流密集、利于病原體的傳播。近期又是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。因此,需要采取有效的防護措施來保證自己和家人健康。


01


出發(fā)前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備?


1、春節(jié)旅行期間,不同地區(qū)的氣候可能有所不同。要留意目的地的天氣預(yù)報,并根據(jù)實際情況選擇適當(dāng)?shù)姆b。避免過度穿著或穿著不足,以確保身體保持適宜的溫度。


2、請備好必要的防護用品,例如口罩、免洗手部消毒液、含有酒精的濕紙巾。如有小朋友同行,最好帶一些退熱藥等常備用藥;對于慢性病患者,出行前要把日常用藥帶足,避免因停藥導(dǎo)致疾病控制不佳。另外,可攜帶一些預(yù)防水土不服的藥品,并盡量避開過敏源。


3、做好全家人的健康監(jiān)測,若患病就避免外出旅行,因為長途跋涉會讓疾病本身加重,還可能引起交叉感染;如果一定要外出并乘坐公共交通者,要記得佩戴口罩,并且做好分餐,尤其是老人和小孩。


02


旅途中應(yīng)該注意什么?


1、在公共交通封閉的空間內(nèi),建議正確佩戴口罩。吃東西之前一定要做好手衛(wèi)生,如果使用公共交通上的小餐桌,可以用酒精濕巾擦拭桌面,再將食物放在桌上。


2、春節(jié)旅行期間,要注意食品安全。選擇干凈衛(wèi)生的餐館或食攤,避免食用生或未煮熟透的食物。盡量避免食用過期食品或未知來源的食材,以免引發(fā)食物中毒或消化不良。


3、避免頻繁的長時間行程,合理安排活動和休息時間,以減輕身體的疲勞和壓力。如果需要長時間的旅行,盡量選擇舒適的交通工具,如高鐵、飛機等,以便得到更好的休息。


03


旅途后應(yīng)該注意什么?


做好自我健康監(jiān)測,若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛等不適癥狀,規(guī)范佩戴口罩,及時就診。就診時,應(yīng)主動告知醫(yī)生旅居史。















文章內(nèi)容綜合自長沙疾控、福州疾控



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