世界上每10個(gè)人就有1人患糖尿病，每5秒就有1人死于糖尿病。

我們，被糖尿病盯上了！

一組觸目驚心的數(shù)據(jù)：

而另一組數(shù)據(jù)同樣讓人震驚：

二三十歲，覺得自己還年輕力壯，卻不知在你為生活奔忙的時(shí)候，血糖已經(jīng)因?yàn)閴毫?、不均衡的飲食和久坐不?dòng)的習(xí)慣悄悄升高了！

1型只能治不能防

2型可防可治

按照致病機(jī)制，糖尿病可以分為1型和2型糖尿病。我國的糖尿病類型分布與全球一致，90%都是2型糖尿病。

1型糖尿病屬于自身免疫疾病，多在兒童和青少年時(shí)期發(fā)病，因此也被叫做青少年糖尿病。通常在病毒感染后，誘發(fā)患者體內(nèi)的自身免疫反應(yīng)，導(dǎo)致胰腺不能分泌胰島素。所以，一旦發(fā)病，必須使用胰島素治療，且沒法預(yù)防。

而2型糖尿病，是由于遺傳、肥胖、不健康飲食、體力活動(dòng)不足等因素影響下，導(dǎo)致胰島素抵抗和胰島β細(xì)胞損傷造成的疾病，更多與后天包括飲食和生活習(xí)慣相關(guān)。超過一半的2型糖尿病可以通過改善生活方式有效預(yù)防！

但是過半數(shù)的2型糖尿病在疾病早期沒有明顯癥狀，所以，糖尿病篩查有助于早期發(fā)現(xiàn)、早期治療、提升糖尿病及其并發(fā)癥的防治效率。

出現(xiàn)這些癥狀要警惕

空腹血糖6.1-7.0mmol/L，餐后2h血糖正常，或空腹血糖正常，餐后2h血糖7.8-11.1mmol/L，被稱為“糖尿病前期”。

在糖尿病前期，通過飲食、運(yùn)動(dòng)可以降低30%~40%的糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，因而，對(duì)于年輕人而言，了解糖尿病前期的早期跡象至關(guān)重要，避免錯(cuò)過早期干預(yù)的最佳時(shí)機(jī)。

如果已經(jīng)出現(xiàn)輕微的視力模糊、經(jīng)常感到疲倦乏力、經(jīng)常感到口渴、頻繁小便、食量增大、皮膚瘙癢等跡象，可能就需要考慮自己是不是有糖尿病前期的風(fēng)險(xiǎn)，要盡快就醫(yī)檢查。

存在超重肥胖、血脂異常、久坐不動(dòng)等情況的青年人，建議每年體檢測(cè)血糖、血壓和血脂。

怎么做能預(yù)防？

減少危險(xiǎn)因素就能預(yù)防。做到下面這6點(diǎn)，消除危險(xiǎn)因素，超過一半的2型糖尿病都能被防患于未然。

三真提醒您

糖尿病預(yù)防勝于治療

為自己的健康負(fù)責(zé)

養(yǎng)成健康習(xí)慣

讓糖尿病遠(yuǎn)離我們的生活