最近，著名藝術(shù)家閆肅因腦梗辭世。不少市民由此開(kāi)始關(guān)注腦梗的預(yù)防知識(shí)。醫(yī)生提醒，看電視過(guò)久、熬夜“煲劇”、不運(yùn)動(dòng)或超量運(yùn)動(dòng)等都是容易誘發(fā)腦中風(fēng)（包括腦梗）的不良生活習(xí)慣，市民可從改變不良生活習(xí)慣做起。

很多發(fā)病因素跟不良習(xí)慣有關(guān)

腦梗是腦卒中的一類。腦卒中是指由于各種原因使腦血管發(fā)生病變，從而導(dǎo)致腦組織損害，并出現(xiàn)腦功能 障礙的一組疾病的總稱，又稱腦血管意外、腦中風(fēng)。“腦卒中具有發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、治療費(fèi)用高、給家庭及社會(huì)帶來(lái)的負(fù)擔(dān)高等‘五高’危害?！睂＜冶硎?，腦中風(fēng)發(fā)病率高，每10萬(wàn)人里有120～180人發(fā)病、80～120人死亡，且致殘率高達(dá)50%～75%。

專家指出，誘發(fā)腦卒中的因素有很多，如：情緒激動(dòng)、脾氣暴躁、暴飲暴食、習(xí)慣高脂高鹽飲食、過(guò)度勞累、用力過(guò)猛、超量運(yùn)動(dòng)、氣候變化、疾病變化、用藥不規(guī)律（如降壓藥、降糖藥）、看電視過(guò)久、用腦不當(dāng)?shù)?。也就是說(shuō)，除了天氣因素外，很多發(fā)病因素跟不良生活習(xí)慣有關(guān)。現(xiàn)在很多老年人在天冷時(shí)喜歡窩在家中看電視，其實(shí)坐半個(gè)小時(shí)左右就該適當(dāng)走動(dòng)調(diào)整下，不要大半天坐著不動(dòng)看電視。尤其不要熬夜‘煲劇’，這樣容易壓迫靜脈、讓血液循環(huán)不暢，可能導(dǎo)致神經(jīng)失調(diào)和血壓波動(dòng)大，誘發(fā)中風(fēng)。

此外，“不運(yùn)動(dòng)或超量運(yùn)動(dòng)都不好，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)”。缺乏運(yùn)動(dòng)的市民，抽時(shí)間進(jìn)行步行、太極拳、慢跑、做操、跳舞、騎車(chē)等運(yùn)動(dòng)。

急性中風(fēng)

常見(jiàn)癥狀

據(jù)介紹，腦卒中常見(jiàn)癥狀有：一側(cè)肢體沉重、乏力、麻痹；一側(cè)面部麻木或口眼歪斜；說(shuō)話不清或理解語(yǔ)言困難；雙眼向一側(cè)凝視；一側(cè)或雙眼視力喪失或模糊；視物旋轉(zhuǎn)或平衡障礙；既往少見(jiàn)的嚴(yán)重頭痛、嘔吐；上述癥狀伴意識(shí)障礙或抽搐。

如上述癥狀出現(xiàn)數(shù)分鐘至半小時(shí)就自行緩解，為中風(fēng)先兆。如果持續(xù)時(shí)間超過(guò)1小時(shí)不緩解，常提示急性腦中風(fēng)已經(jīng)發(fā)生。專家提醒，無(wú)論出現(xiàn)上述任何一種情況， 都應(yīng)按急性中風(fēng)發(fā)生的建議處理。即家人應(yīng)以最快的速度把患者及時(shí)送到醫(yī)院（或者通過(guò)120急救中心協(xié)助），爭(zhēng)取在發(fā)病后3～6小時(shí)內(nèi)明確診斷、進(jìn)行治療。專家強(qiáng)調(diào)，千萬(wàn)不要像之前有些患者那樣先服“安宮牛黃丸”，自己觀察一段時(shí)間后再?zèng)Q定是否去醫(yī)院，“應(yīng)在服藥的同時(shí)即刻到醫(yī)院，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。

三真康復(fù)總監(jiān)、首席康復(fù)治療師彭松波指出：康復(fù)治療越早越好，從患者中風(fēng)那一刻開(kāi)始，一旦命救回來(lái)了，就要考慮康復(fù)治療。三真中風(fēng)康復(fù)免費(fèi)咨詢熱線：0731-88887025