人在夜間因呼吸和出汗會耗散部分水分，加之老年人常有起夜習慣，體液隨之消耗也較多。夜間缺水會使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢進，使原來粥樣硬化的血管更易產(chǎn)生栓塞，老年人如果在夜間喝一杯白開水，有助于預防中風和心梗的發(fā)生。

每天喝一杯以上綠茶　有研究發(fā)現(xiàn)與那些從不喝綠茶的人相比，每天喝綠茶一杯以上的人發(fā)生心梗的可能性減少42%。

因為綠茶中含有高水平的黃酮類化合物，這種植物類化合物廣泛存在于各種水果、蔬菜以及茶和紅酒中，也有研究證實，攝入黃酮類化合物較多的人能夠降低心梗的發(fā)病危險。

半年洗一次牙　多數(shù)急性心梗患者中都存在不同程度的口腔衛(wèi)生不良和牙病，其中最常見的牙病是牙周炎和牙周膿腫。

牙病患者的口腔局部都會隱藏大量的革蘭氏陰性桿菌和一些鏈球菌，這些細菌可以通過釋放內(nèi)毒素的方式，促使血小板、纖維蛋白、紅白細胞向細菌周圍聚集，形成菌血栓子，后者隨著血流進入冠脈循環(huán)，引起冠狀動脈痙攣和血栓形成，使冠脈循環(huán)的血液受阻，嚴重者即為急性心梗。

建議無論是心血管病患者，還是身體健康的人群，除常規(guī)的刷牙漱口外，最好半年請牙科醫(yī)生用超聲潔牙儀，將牙齒周圍的牙石、牙垢及牙面菌斑徹底清除，減少口腔中的致病菌。

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