三真康復(fù)醫(yī)院主推的運(yùn)動(dòng)療法是運(yùn)動(dòng)在醫(yī)學(xué)中的應(yīng)用，是以運(yùn)動(dòng)學(xué)、生物力學(xué)和神經(jīng)發(fā)育學(xué)為基礎(chǔ)，以改善軀體、生理、心理和精神的功能障礙為主要目標(biāo)，以作用力和反作用力為主要因子的治療方法。

常用康復(fù)運(yùn)動(dòng)療法:

關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練----肌力增強(qiáng)訓(xùn)練

協(xié)調(diào)性訓(xùn)練----平衡訓(xùn)練

呼吸訓(xùn)練----體位轉(zhuǎn)換訓(xùn)練

步行訓(xùn)練----醫(yī)療體操

易化技術(shù)

康復(fù)運(yùn)動(dòng)療法作用：

?改善運(yùn)動(dòng)組細(xì)(肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶等)的血液循環(huán)、代謝和神經(jīng)控制；

?促進(jìn)神經(jīng)肌肉功能，提高肌力、耐力、心肺功能和平衡功能；

?減輕異常組細(xì)壓力或施加必要的治療壓力；

?改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度；

?放松肌肉；

?糾正軀體畸形和功能障礙；

?止痛。

一、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練（ROMexercise）

被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度（activerangeof motion，AROM）：肌肉無(wú)隨意收縮、在外力作用下達(dá)到的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。

主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度（passiverangeof motion，PROM）：由肌肉隨意收縮產(chǎn)生的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。

ROM exercise的意義：

?是運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)的前提和關(guān)鍵；

?是恢復(fù)肌力、耐力、協(xié)調(diào)性、平衡等運(yùn)勱要素的基礎(chǔ)；

?是進(jìn)行日常生活活動(dòng)訓(xùn)練、職業(yè)訓(xùn)練、使用各種矯形器、假肢、輪椅的必需條件。

ROM受限的原因：

?神經(jīng)性 -中樞或周圍神經(jīng)損傷

?骨性 -關(guān)節(jié)部位發(fā)生病變、損傷

-骨性強(qiáng)直及骨質(zhì)增生

?纖維性（軟組細(xì)性） -皮膚瘢痕攣縮

-關(guān)節(jié)輔劣結(jié)構(gòu)粘連

-肌肉痙攣

ROM訓(xùn)練的方法：

主動(dòng)運(yùn)動(dòng)主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練

被動(dòng)運(yùn)動(dòng)持續(xù)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)（ CPM）

助力運(yùn)動(dòng)軟組織牽伸

二、肌力訓(xùn)練（musclestrengthening exercise）

肌力訓(xùn)練的基本原則

?阻力原則

?超常負(fù)荷原則

?超量恢復(fù)規(guī)律

–肌肉訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)

?訓(xùn)練至疲勞但丌過(guò)度疲勞原則

?強(qiáng)度和頻度關(guān)系–增進(jìn)肌力

?大負(fù)荷少重復(fù)–增進(jìn)耐力

?小負(fù)荷多重復(fù)

肌力訓(xùn)練的方法選擇

?肌力1～2級(jí)：主動(dòng)劣力運(yùn)動(dòng)

?肌力3級(jí)：主動(dòng)運(yùn)動(dòng)

?肌力4級(jí)或以上：抗阻力運(yùn)動(dòng)

肌力訓(xùn)練的類型：

1、等張性訓(xùn)練

2、等長(zhǎng)性訓(xùn)練

3、等速性訓(xùn)練

等長(zhǎng)訓(xùn)練（isometricexercise）

?優(yōu)點(diǎn)：丌引起明顯的關(guān)節(jié)運(yùn)勱，可在肢體被固定時(shí)早期應(yīng)用，也可在關(guān)節(jié)內(nèi)損傷、

積液時(shí)應(yīng)用。

?缺點(diǎn)：肌力訓(xùn)練有角度特異性，可采用多點(diǎn)等長(zhǎng)訓(xùn)練克服。

等張訓(xùn)練（isotonicexercise）

?優(yōu)點(diǎn)：動(dòng)態(tài)肌力練習(xí)，比較符合大多數(shù)日?；顒?dòng)的肌肉運(yùn)動(dòng)方式。

?缺點(diǎn)：采用恒定的阻力。

?漸進(jìn)性抗阻訓(xùn)練法（progressive resistance exercise, PRE）

–負(fù)荷量逐漸增加

–大負(fù)荷、少重復(fù)

等速訓(xùn)練（isokineticexercise）

?優(yōu)點(diǎn)：順應(yīng)性阻力，使肌肉在整個(gè)活動(dòng)范圍內(nèi)始終承受最大阻力，提高了訓(xùn)練效

率，幵具有較好的安全性；主動(dòng)肌和拮抗肌可在關(guān)節(jié)的往復(fù)運(yùn)動(dòng)中同時(shí)得到鍛煉。

?缺點(diǎn)：器械昂貴，操作比較費(fèi)時(shí)。

三、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練（Coordinationtraining）

?以發(fā)展神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)能力為目的的練習(xí)。

?常用于神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的患者。

?利用殘存部分的感覺(jué)系統(tǒng)以視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)來(lái)管理隨意運(yùn)勱。

?本質(zhì)在于集中注意力，進(jìn)行反復(fù)正確的練習(xí)。

四、平衡訓(xùn)練（ Balance training）

?靜態(tài)平衡

-在安靜坐或立位狀態(tài)下能以單側(cè)及雙側(cè)負(fù)重而平衡。

?勱態(tài)平衡

-自動(dòng)動(dòng)態(tài)平衡：指的是人體在進(jìn)行各種自主運(yùn)勱，例如由坐到站或由站到坐等各種姿勢(shì)間的轉(zhuǎn)換運(yùn)動(dòng)時(shí)，能重新獲得穩(wěn)定狀態(tài)的能力。

-他動(dòng)動(dòng)態(tài)平衡：指的是人體對(duì)外界干擾，例如推、拉等產(chǎn)生反應(yīng)、恢復(fù)穩(wěn)定狀態(tài)的能力。

-動(dòng)作中平衡

最后小編總結(jié)康復(fù)運(yùn)動(dòng)療法是物理康復(fù)醫(yī)學(xué)中最主要、最基本的治療措施之一。

湖南三真康復(fù)醫(yī)療將會(huì)為您提供專業(yè)的康復(fù)環(huán)境以及優(yōu)質(zhì)服務(wù)，讓患者能早日回歸社會(huì)，回歸家庭，燃起對(duì)生活的希望