得了腦中風(fēng)，非死即殘，

這是在中國的真實寫照，

中風(fēng)在中國的發(fā)病率和死亡率太高了！

先看一組數(shù)字，

我國腦中風(fēng)病人有1200多萬，

每年有280萬的新發(fā)病例，

每年有近200萬人死于腦中風(fēng)，

25歲以上的人一生中患中風(fēng)的風(fēng)險高達39.3%，

約70%-80%的致殘率，

其中40%重度殘疾。

全球終生中風(fēng)風(fēng)險圖，

中國是“重災(zāi)區(qū)”（來源：NEJM）

平均4個人就有3個落下殘疾，

而高發(fā)人群正好是我們父母。

（40歲以上中青年）

為了家人和自己的健康，

真真為大家整理了一份

“中風(fēng)防治簡易手冊”

教您了解這些中風(fēng)預(yù)防知識：

Part 1

什么是中風(fēng)？

缺血性中風(fēng)

俗稱腦梗，就是大腦血管堵了，腦組織得不到養(yǎng)分氧氣壞死，比較常見，占全部腦卒中70%-80%；一般在安靜或睡眠中發(fā)病。

來源：nucleus

動脈粥樣硬化是最主要的病因，脂類物質(zhì)中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白都是促成動脈粥樣硬化的罪魁禍首，這些脂類物質(zhì)附著在血管壁上，形成一種像粥一樣的組織。

人人血管里都有顆"不定時炸彈"。

血管堵塞50%時，我們身體沒有任何感覺，當堵塞70%時，才會有偶爾的頭暈和胸悶，當達到90%時，就會發(fā)生血管的栓塞。

出血性中風(fēng)

腦血管破了，是腦出血，占20%-30%，但病死率高，為30%-40%；一般在運動或情緒激動時發(fā)病。

來源：nucleus

對大多數(shù)的病人來說，在腦出血發(fā)生的瞬間，可能有劇烈的頭痛、嘔吐、眩暈、一側(cè)肢體以及雙眼不聽使喚等癥狀。

腦出血雖然可怕，但是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實，高血壓是發(fā)病的最重要根源?？刂坪醚獕海梢源蟠鬁p少腦出血發(fā)生的幾率。

Part 2

一分鐘測一測是否高危

國家衛(wèi)生計生委腦卒中防治工程委員會提出了適用于40歲以上居民的腦中風(fēng)風(fēng)險評估卡，幫助大家評估自己的中風(fēng)危險程度。

詳細的判定標準，

真真也已經(jīng)為您附上，

趕快發(fā)給爸媽測一下吧！

Part 3

中風(fēng)的識別

除了上述最常見的表現(xiàn)外，還有可能：

? 突然意識混亂

? 突然單眼或雙眼視力模糊

? 突然出現(xiàn)行走困難、頭暈、喪失平衡或協(xié)調(diào)能力

?突然出現(xiàn)不明原因的嚴重頭疼

為什么中國致殘率這么高？

醫(yī)生一句話：“來晚了！”

1、沒有識別中風(fēng)的表現(xiàn)?。ㄟ?，手怎么沒勁了？）

2、沒有在意中風(fēng)的表現(xiàn)?。赡芾狭税?。）

3、沒有及時送醫(yī)院?。ㄌ梢粫秃昧耍瑳]事。）

八成腦卒中患者救治超時，“時間就是大腦”，如果治療及時，一些癥狀是可以逆轉(zhuǎn)的，也可以降低永久殘疾或死亡的概率。

牢記，F(xiàn)AST識別法，一旦懷疑發(fā)生卒中，要先將其臥于安全環(huán)境，頭偏向一側(cè)，確認面紅、氣粗等熱閉癥，迅速打120送醫(yī)院，別在中風(fēng)邊緣試探！

Part 4

什么人比較容易發(fā)生腦中風(fēng)呢？

大概就是抽煙、喝酒、不運動、有三高、胖。想要遠離腦中風(fēng)，首先要改變！

也就是一級預(yù)防，就是在還沒得病時做的預(yù)防。從現(xiàn)在起養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，才能降低發(fā)病率。

“大夫，我為什么又犯病了？”

中國卒中登記研究數(shù)據(jù)表明1年的卒中復(fù)發(fā)率高達17.1%，我國約有四分之一的患者因發(fā)生二次卒中而導(dǎo)致死亡。降低卒中復(fù)發(fā)的最有效手段就是科學(xué)合理的卒中二級預(yù)防，包括：

1、控制危險因素

2、改變不良的生活方式

3、堅持藥物治療

4、定期復(fù)查

Part 5

防中風(fēng)的日常保健

真真教大家4個小動作，

平時沒事的時候做一做，

可以預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。

以上5張圖，

真真相信聰明的你已經(jīng)保存到手機了，

把這篇文章分享給你愛的TA，

一起關(guān)注中風(fēng)防治吧！

中風(fēng)康復(fù)熱線：0731-88887025