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排除這10個常見的腦卒中危險因素，腦中風(fēng)遠離你！
隨著我們的父母年齡越來越大，患病風(fēng)險也隨之增加，有時候我們看到父親戒不掉的煙，改不掉的不良生活習(xí)慣，內(nèi)心真的很焦灼......
勸來勸去，無非就是“少抽點”、“少喝點”、“多運動”，這些無關(guān)痛癢的話聽多了，勸戒效果也越來越差。
這時候，如果你能有理有據(jù)、帶著點“數(shù)據(jù)思維”地給父母科普一下健康知識，可能會更有說服力哦～～
接下來，我們幫你梳理了關(guān)于腦卒中，也就是“腦梗”相關(guān)的醫(yī)學(xué)科普，帶著這些健康干貨知識，分享給爸媽一起閱讀起來吧！
01
這個病真的很“傷腦”！
平均一個人大腦大約有860億個神經(jīng)元！
一次大面積的腦梗，每分鐘有190萬個神經(jīng)元不可逆的死亡！
卒中死亡人數(shù)165萬；約有1/4至1/3可能在2-5年內(nèi)復(fù)發(fā)！
02
跟這十個因素有關(guān)！
腦卒中的危險因素分為不可干預(yù)性和可干預(yù)性兩類。
不可干預(yù)性危險因素包括年齡、種族、遺傳因素等。
可干預(yù)性危險因素是腦卒中一級預(yù)防的主要內(nèi)容，包括高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟病、吸煙、酒精攝入、飲食、超重或肥胖、運動缺乏、心理因素等。
腦卒中可防可治，一級預(yù)防是降低腦卒中發(fā)病率的根本措施。
03
出現(xiàn)以下癥狀，警惕中風(fēng)！
看面部表情：面部左右表情是否對稱，看有無口角歪斜；
看肢體的活動：有無一側(cè)肢體的肌力下降，比如吃飯拿不住筷子，一側(cè)肢體不穩(wěn)，走路會摔倒；
看語言能力：想說的話說不出來，或者表達出的意思不是自己所想的；
除此之外，有的人中風(fēng)也會表現(xiàn)出頭疼的癥狀，尤其是出血性腦卒中。大家一定不要忽視，想著睡個覺忍一忍頭就會不疼了，這樣就會延誤了治療腦卒中的最佳時機。
04
高危人群
應(yīng)查腦血管、頸部動脈！
高血壓、高血脂、高血糖、房顫、抽煙、酗酒、少運動、肥胖，
只要其中有3點符合，就屬于卒中高危人群。高危人群應(yīng)該到醫(yī)院進行基礎(chǔ)檢查。
卒中高危人群首次就診，建議接受腦血管影像學(xué)檢查以及頸部動脈彩超，視血管情況由醫(yī)生建議之后的檢查頻率。
05
遠離腦卒中
每個人都要做的幾件事！
01
遠離三高
高血壓、高血脂、糖尿病。收縮壓每升高10mmHg，腦血管病的發(fā)病風(fēng)險就增加30%，糖尿病和高血脂癥同樣可顯著增加缺血性腦卒中及顱內(nèi)出血的風(fēng)險。
02
戒煙戒酒
吸煙可使缺血性腦卒中的風(fēng)險增加90%，使蛛網(wǎng)膜下腔出血的風(fēng)險增加近兩倍，被動吸煙同樣會增加腦血管病的風(fēng)險。
03
減肥+運動
BMI每增加一個單位，缺血性腦卒中的風(fēng)險會增加6%；肥胖，特別是腹型肥胖，更容易讓人患腦血管病。
04
控制飲食
做到少吃鹽、多吃魚、蔬菜水果，增加食用全谷豆類、薯類和低脂奶制品，減少飽和脂肪和反式脂肪酸的攝入。
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