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全國(guó)頭伏中暑指數(shù)地圖出爐,湖南的熱度是哪個(gè)段位?

來(lái)源:小編   發(fā)表時(shí)間:2023-07-14

撐過(guò)史上最熱的6月

更熱的7月?lián)涿娑鴣?lái)


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7月的長(zhǎng)沙能有多熱??

有游客來(lái)長(zhǎng)沙十分鐘

不是先找旅游景點(diǎn)

而是先找藥店買藿香正氣水

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一入三伏

上蒸下煮


今天我國(guó)正式入伏

這意味著一年中最熱的時(shí)候到了

而這個(gè)“伏”湯蹈火模式

將持續(xù)40天!



三伏天正式開(kāi)啟之

全國(guó)頭伏中暑指數(shù)地圖出爐


6月以來(lái),我國(guó)多地遭遇極端高溫天氣,不少人直呼“熱度爆表堪比三伏”。這樣的熱度還在持續(xù),今天(7月11日)我國(guó)正式入伏,這意味著一年中最熱的時(shí)候到了。


中國(guó)天氣網(wǎng)氣象分析師王偉躍表示,今年頭伏期間,華北平原等地高溫將先消減再發(fā)展,而南方部分地區(qū)將維持大范圍高溫悶熱的天氣格局,桑拿天超長(zhǎng)待機(jī)。


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7月10日,中國(guó)天氣網(wǎng)發(fā)布了“全國(guó)頭伏中暑指數(shù)地圖”,顯示湖南和天津、河北、山東、河南、新疆、湖北、江西、浙江、福建、廣西、海南等地的部分地區(qū)熱力值拉滿,在部分時(shí)段極易出現(xiàn)中暑天氣,是“中暑高發(fā)地”。


三伏高溫,小心中暑


今年的三伏,將不僅熱,且又是超長(zhǎng)待機(jī)。


三伏天有30天“普通版”和40天“加長(zhǎng)版”。今年是“加長(zhǎng)版”三伏天,7月11日入伏,8月19日出伏,這是自2015年以來(lái)連續(xù)第9年三伏長(zhǎng)達(dá)40天


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三伏期間,暑熱撲面而來(lái)。提醒大家,盡量避免在上午10時(shí)至下午4時(shí)這一氣溫較高時(shí)段進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng),如出現(xiàn)體溫持續(xù)升高、呼吸急促、心率加快等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),謹(jǐn)防中暑和熱射病。





1、清飲食。三伏天多雨,濕熱相交易困脾胃,飲食應(yīng)以低脂、易消化的食物為主。


2、慢運(yùn)動(dòng)。應(yīng)選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng),適當(dāng)飲溫水,補(bǔ)充體液。


3、慎起居。好睡眠,宜泡腳。夜間泡腳配合按摩涌泉穴,有助于祛除暑濕,促進(jìn)睡眠。


4、宜養(yǎng)心。應(yīng)戒怒戒躁,保持神清氣和、心情舒暢,以免傷心、傷身傷神。


5、冬病夏治的最佳時(shí)期。“冬病”的發(fā)生與人體陽(yáng)氣不足有著密切的關(guān)系,治療的關(guān)鍵在于溫補(bǔ)陽(yáng)氣。


三伏天是全年氣溫最高、陽(yáng)氣最旺的期間,借助自然界之陽(yáng),通過(guò)溫?zé)崴幬飳?duì)特定穴位的刺激以達(dá)到溫陽(yáng)散寒、扶正祛邪的功效。因此,“冬病”來(lái)“夏治”可以起到事半功倍的效果。




“三伏貼”是中醫(yī)冬病夏治的重要方法之一,適合治療以虛寒病機(jī)為主的疾病。將辛溫發(fā)散的中藥粉調(diào)成膏、丹、丸、餅、泥等劑型,在三伏天貼敷于與病情相應(yīng)的穴位,達(dá)到防病祛病的功效。


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頭伏首日,三真各網(wǎng)點(diǎn)也迎來(lái)一波“貼敷”高峰。即使天氣炎熱,前來(lái)貼三伏貼的市民也不少,部分網(wǎng)點(diǎn)排起了長(zhǎng)隊(duì),在醫(yī)護(hù)人員的引導(dǎo)下有序地進(jìn)行貼敷。接診醫(yī)生耐心地對(duì)每位來(lái)貼敷的居民朋友進(jìn)行問(wèn)診和中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí),結(jié)合個(gè)體實(shí)際開(kāi)具貼敷處方,辨證施貼。


在貼敷的人群中,不乏有熟悉的面孔,一些市民朋友已經(jīng)連續(xù)在三真貼了多年,每年都會(huì)掐著點(diǎn)來(lái)貼。


針對(duì)70周歲以上的老年人群,三真開(kāi)展了“守護(hù)夕陽(yáng)紅 三伏貼免費(fèi)貼”活動(dòng),為老年朋友提供全程免費(fèi)貼敷,為社區(qū)老人送去溫暖和關(guān)愛(ài)。



三伏貼適宜病種

1、呼吸系統(tǒng)疾?。?/strong>慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、體虛易感冒、鼻炎、咽炎等;

2、消化系統(tǒng)疾?。?/strong>虛寒性胃腸疾病、慢性結(jié)腸炎、胃腸功能紊亂等;

3、疼痛類疾?。?/strong>關(guān)節(jié)疼痛、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等;

4、兒科疾病:氣管炎、肺炎、哮喘、咽炎、扁桃體炎、鼻炎、久咳、厭食、胃炎、腹痛及體虛易感冒者;

5、婦科疾?。?/strong>痛經(jīng)、慢性虛寒型盆腔炎、宮寒不孕等。

貼敷后注意事項(xiàng)

“三伏貼”正常反應(yīng):

1、貼敷后局部皮膚微紅或有色素沉著、輕度搔癢均為正常反應(yīng),不影響療效。

2、貼敷后皮膚局部出現(xiàn)刺癢難忍、灼熱、疼痛感覺(jué)時(shí),應(yīng)立即取下藥膏,禁止抓撓,不宜擅自涂抹藥物,一般可自行痊愈。

3、若皮膚出現(xiàn)紅腫、水泡等嚴(yán)重反應(yīng),需及時(shí)前往皮膚科就醫(yī)。

4、貼敷后注意避免冷風(fēng)直吹,如空調(diào)、風(fēng)扇等,貼藥6小時(shí)后可用溫水淋浴,忌用冷水或游泳。

貼敷時(shí)間和療程:

一般成人4—6小時(shí),兒童1-2小時(shí),根據(jù)個(gè)體差異,貼敷時(shí)間也可以做適當(dāng)調(diào)整。貼敷期間,慎食辛辣、海鮮、羊肉、蘑菇等發(fā)物。

貼敷療法三年為一療程,病程長(zhǎng)的患者可適當(dāng)延長(zhǎng)療程。





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2023 7.11-8.19


三真康復(fù)2023年三伏貼

特惠進(jìn)行中

優(yōu)惠套餐價(jià):158元

享4次貼敷

70周歲以上老年人全程免費(fèi)


活動(dòng)地址

三真康復(fù)梅溪湖院區(qū)

地址:岳麓區(qū)楓林三路448號(hào)

咨詢電話:0731-88123799


三真康復(fù)書(shū)院路院區(qū)

地址:天心區(qū)書(shū)院南路602號(hào)

咨詢電話:0731-85773120


三真康復(fù)東風(fēng)路院區(qū)

地址:開(kāi)福區(qū)東風(fēng)路186號(hào)

咨詢電話:0731-84803120


金盆嶺三真社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

地址:天心區(qū)赤嶺路80號(hào)

咨詢電話:0731-85216558


桔子洲三真社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

地址:湘江區(qū)新民路143號(hào)  

咨詢電話:0731-88889120


仰天湖三真社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站

地址:天心區(qū)勞動(dòng)西路242號(hào)

咨詢電話:0731-85516483

(此網(wǎng)點(diǎn)不參與免費(fèi)貼敷活動(dòng))



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