都說睡眠充足對身體好，

但也不要太充足過頭了。

眾所周知，睡眠對每一個人都至關(guān)重要，減少睡眠時間簡直是在拿生命開玩笑。既然如此，那是不是多睡一點就會對身體有好處呢？答案當(dāng)然不是。

原文標(biāo)題

2019年12月11日，發(fā)表在頂刊雜志《Neurology》上的一項重磅研究顯示：如果晚上睡覺時間超過9個小時，午休時間超過90分鐘，將面臨更高的中風(fēng)風(fēng)險。也就是說你睡的“太充足”了也會對身體不利，畢竟中風(fēng)風(fēng)險增高可不是什么好事！

眾所周知，中風(fēng)是我國成年人致死、致殘的首位病因。每5位因病死亡者中，至少有1人死于中風(fēng)。得了腦中風(fēng)，非死即殘，這是在中國的真實寫照。

一旦出現(xiàn)中風(fēng)，大部分人會出現(xiàn)不同程度的后遺癥，像是嘴巴歪斜，面癱、說不清楚話、癱瘓，這會給患者帶來很大的痛苦，加重中風(fēng)患者的心理負(fù)擔(dān)。有的人中風(fēng)后出現(xiàn)了癱瘓的后遺癥，需要靠著輪椅生活，或者是癱在床上，這樣無法自己生活，需要家人照顧，患者心理就會產(chǎn)生很多的負(fù)面情緒，認(rèn)為自己是家里人的累贅。

據(jù)了解，臨床上至少95%的中風(fēng)患者會留下較為明顯的后遺癥，80%以上的患者會出現(xiàn)半身不俗，嚴(yán)重的可能喪失肢體功能，神志不清，甚至是大小便失禁，無法飲食，更嚴(yán)重者淪為植物人，造成患者的痛苦和家庭的負(fù)擔(dān)。

專家指出，中風(fēng)急救治療主要在于挽救患者的生命和減少并發(fā)癥，一旦命救回來了，就要及時進行康復(fù)治療，以最大程度地減輕和改善各種功能障礙。正規(guī)的康復(fù)治療開始得越早，康復(fù)的效果越好。

康復(fù)治療的辦法非常多，比如運動治療、物理治療、作業(yè)治療（主要針對上肢特別是手指的精細(xì)動作進行專業(yè)訓(xùn)練）、語言和吞咽治療、心理康復(fù)，還有傳統(tǒng)的推拿、針灸、拔罐等。專業(yè)的康復(fù)團隊會為患者制訂個性化的康復(fù)方案，經(jīng)過一段時間的康復(fù)治療，不少患者都會收到較好的康復(fù)效果。

三真康復(fù)每年治療近7000名來自全國各地的住院康復(fù)患者，多年來累計治療數(shù)以萬計的中風(fēng)康復(fù)病人。

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