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遇上“頸椎病”怎么辦，快收了這份康復(fù)秘籍！

來源：   發(fā)表時(shí)間：2023-03-06
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但是，這種生理曲度并不是一成不變的，如果我們天天長時(shí)間、高強(qiáng)度地使用我們的頸椎，而且還不注意保護(hù)和保養(yǎng)的話，慢慢地它就變“直”了，弧度也就隨之消失了，變成這樣。

一旦生理曲度逐漸消失
頸椎承重能力就會(huì)下降
不在具備緩沖壓力的作用
就會(huì)發(fā)生退行性病變及頸椎間盤突出
就像這樣


腰椎間盤突出你可能聽得多了

那頸椎間盤突出又有什么危害呢？

比起腰突有過之而無不及


而且，頸椎間盤突出也會(huì)讓你“很痛”
為什么會(huì)痛呢？主要有兩個(gè)原因

在脊椎中，環(huán)繞于椎骨間關(guān)節(jié)周圍的組織，特別是韌帶，也起著支撐椎間盤，隔開相鄰椎骨的作用。這些組織使椎間盤處于一個(gè)封閉的環(huán)境，并有利于椎間盤形成減震機(jī)制。



當(dāng)長時(shí)間用頸不良，頸部周圍的軟組織就會(huì)被過度拉伸，就會(huì)產(chǎn)生機(jī)械性疼痛。


第一個(gè)原因：姿勢(shì)不良的壓力引起的過度拉伸是最為常見的。盡管這種壓力不太劇烈，但是長時(shí)間作用于頸椎，也容易產(chǎn)生疼痛。這種類型的壓力是由我們自己的不良姿勢(shì)導(dǎo)致，因而我們也能很容易地采取措施來改變它，例如正確運(yùn)動(dòng)等。


第二種原因：由于外力使頸部突然受到劇烈的拉力引起的，例如車禍和運(yùn)動(dòng)碰撞。

當(dāng)軟組織過度拉伸造成實(shí)體組織損傷時(shí)，情況會(huì)變得復(fù)雜。要有很大的外力才能造成肌肉拉傷，進(jìn)而導(dǎo)致頸痛。

當(dāng)強(qiáng)大的力量引起肌肉損傷時(shí)，通常也會(huì)引起包括關(guān)節(jié)囊和韌帶在內(nèi)的軟組織受傷。

以上這兩點(diǎn)因素造成環(huán)繞在椎間盤周圍的韌帶受傷的程度引起椎間盤減震能力下降，并且椎間盤外圍的纖維環(huán)也受到削弱時(shí)，情況將會(huì)變得復(fù)雜。這時(shí)，椎間盤的髓核向外膨出。



更嚴(yán)重的情況下，髓核沖破纖維環(huán)，引起劇烈的疼痛。當(dāng)椎間盤向后膨出足夠遠(yuǎn)時(shí)，可能會(huì)壓迫脊神經(jīng)而引起疼痛。




那么，如果我們頸椎出現(xiàn)問題，但每天的工作，特別是“996”上班族仍需要長時(shí)間保持“低頭”。那又該怎么辦呢？

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另外，日常護(hù)頸也是必不


如果您的頸椎有不適感，建議您到真真家來，我們可以幫您明確疾病的嚴(yán)重程度，確定相應(yīng)的治療方法！


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